Wer kennt das nicht?
Verpflichtungen, Termindruck, familiäre Sorgen, Umwelteinflüsse...

Dies sind nur einige Anforderungen die unseren Alltag mit bestimmen. Wichtig ist, zu erkennen wann und wie diese Anforderungen zu Belastungen werden. Jeder kann lernen Stress zu erkennen, auch den Stress der in unserem Inneren entsteht.

Wenn Sie die Fertigkeit des Autogenen Trainings oder der Progressiven Muskelrelaxation lernen, können Sie ihre Gesundheit festigen und verbessern und damit ihre Lebensqualität um ein Vielfaches steigern.

Erschöpfung, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Muskelverspannungen, Schmerzen, Konzentrationsmangel, Verdauungsprobleme und Niedergeschlagenheit sind nur einige Beispiele für Faktoren denen wir mit Entspannung begegnen und sie lindern bzw. beheben können.

Die beiden Selbsthilfetechniken sind nicht nur für Erwachsene sondern auch für Kinder geeignet. Immer mehr Heranwachsende leiden unter Zeit- und Termindruck. In der heutigen hektischen Zeit bleibt auch den Jüngsten kaum Freiraum für Entspannung. Moderne (Unterhaltungs-)Medien und die tagtägliche Datenflut stellen die Hauptursachen dar. Die Folgen sind gravierend und reichen von Stresssymptomen, darunter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Kopfschmerzen bis hin zu folgenschweren Schulproblemen.

Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation sind wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren. Sie können diese Techniken überall und jederzeit einsetzen. Die Lösung und die Entspannung ist unmittelbar aktivierbar.
 
Die beiden Entspannungsverfahren vermittle ich in Gruppen- oder in Einzelkursen. Die Gruppenkurse finden in angemieteten Seminar- und Fitnessräumen, die Einzelkurse in meinem Kursraum in Schwarzenberg bei Wangen statt.

Ich unterstütze Sie bei der Integration der Entspannungstechnik in Ihren Alltag und stehe Ihnen auch nach dem Kurs zur Seite.

Rufen Sie mich an, ich berate Sie gerne ausführlich!
Telefon: 0 75 22 / 98 99 606